久しぶりのブログとなります
スポーツ清水です
前回も、新しい器具を紹介しましたが、今回もおススメのマシンを
紹介します
ローエルゴと言います ボートを漕ぐような動きです
全身運動・有酸素運動であり、高いカロリー消費を伴うため
性別、年齢を問わずトレーニングからフィットネス、ダイエット、リハビリと幅広く利用されています
腕や背中、脚など大きな筋肉を一度に動かすので、
全身を鍛えたい方におすすめです
座った姿勢でトレーニングするため、ランニングマシンなどと比較して関節への負担が少なく、怪我のリスクも低いです
レストランの髙見澤さんが試しに漕いでみました
また、負荷を調節することができるので、自分のペースに合わせて
理想の身体作りが可能です
今月は、28日がトレーニングルーム無料開放です
是非お越しください！
